1. Заходим сюда http://imageshack.us/
2. Жмём "Browse" и выбираем фотку на компе, которою хотим загрузить
3. Чуть ниже, нажимаем "Опции загрузки / Изменить размер фото >>"
4. В окошке "Изменить размер фото:" выбираем размер 640х480
5. Жмём добавить сейчас.
6. Появится новая страница.
7. Вот её примерный вид: 
8. Где написанно Ваша картинка - это та картинка, которую вы грузили.
9. Ниже ссылка в окошке. "Прямая ссылка" написанно и под надпись ссылка. Копируем её.
10. Заходим на форум, где создаёте сообщение. Тут есть кнопочка "IMG"
Вот она:
11. Нажимаете на неё.
12. Вставляете скопированную ссылку. Нажимаете ок.
13. Появится ссылка такого плана [img]http://img211.imageshack.us/img211/4370/xb1a1c1c4.jpg [/img]
14. Дописываете своё сообщение и отправляете его.
Ничего сложного :)
